قبل بدء العام الدراسي الجديد تبحث العديد من الأمهات عن افكار للانش بوكس المدرسة شهية وممتعة للنظر تطبيقًا للمثل الشعبي “العين تأكل الفم” مما يدفعهم لتناول الطعام بأكمله حتى آخر لقمة، وبذلك لا يشعرون بالجوع طول ساعات اليوم الدراسي الذي يمتد حتى الساعة الثالثة عصرًا.

افكار للانش بوكس المدرسة قبل بدء العام الدراسي الجديد

أوضحت الشيف ” نهلة شرف” للأمهات 3 افكار للانش بوكس المدرسة لا تأخذ وقت طويل في التحضير قبل الذهاب إلى المدرسة كما أنها مشبعة وغنية بالفيتامينات وهي:

  • فكرة اللانش بوكس الأولى:

طبق مافن بيض بالخضراوات أو الجبنة أو كب كيك بالبيض والجبنة

يتكون من:

  • بيض.
  • جزر مبشور.
  • كوسة مبشورة.
  • طماطم.
  • جبنة شيدر أو رومي.

اخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ثم وزعيها في الصينية، وضعيها في الفرن لمدة 10 دقائق حتى تنضج.

  • الفكرة الثانية:

من افكار للانش بوكس المدرسة الشهية والممتعة كرات الأرز بالفراخ التي تتكون من:

  • كوب أرز مطبوخ.
  • جزر مبشور.
  • 2 معلقة كبيرة شبت مبشور.
  • ربع فرخة مسلوقة.
  • 3 ملاعق طعام جبنة كريمة.

طريقة التحضير:

  • اخلط المكونات مع بعضها البعض.
  • شكل على شكل كور، وغمسيها في بيض وبقسماط، وبعض نقاط زيت الزيتون.
  • ضعي الكور في صينية وادخليها الفرن حتى يحمر وجهها.

خضار بانيه

تتكون من قطع جزر وكوسة مغلفين بالبيض والبقسماط ثم يفرشوا في صينية مدهونة كمية قليلة من زيت الزيتون، وتضع في الفرن.

  • الفكرة الثالثة من اللانش بوكس:

من ضمن افكار للانش بوكس المدرسة الشهية والصحية يحتوى على الوافل الذي يتكون من:

  • 2 موز.
  • كوب دقيق.
  • 4 ملاعق شوفان.
  • 2 معلقة عسل أسود.
  • كيك شيف.
  • نصف كوب لبن.
  • 1 معلقة زيت جوز الهند.
  • 2 معلقة مبشور جوز الهند.

طريقة التحضير تكون من خلال خلط جميع المكونات السابقة في الخلاط ثم تركها في الثلاجة لمدة 10 دقائق، وتجهيز في الماكينة المخصصة.

ومع الانتهاء من نشر افكار للانش بوكس المدرسة، دعنا نتعرف هل يمكنك الاستفادة من الأفكار لتحضير لأبنك اللانش بوكس وهل لديك أفكار جديدة؟
لا تتردد بالتعليق

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: